こんにちは！
注文住宅でおなじみの小野住建です！！
只今、ダイエットに挑戦中(*^^)v
2ヶ月でマイナス9ｋｇダイエットに成功しました～☆彡
目標まであとマイナス1ｋｇ！！
今回行ったダイエットは
“ 食べながらのダイエット ”
でも、今まで通り食べていたのでは、もちろん痩せませんよね。。。
今まで食べることが大好きだった私。。。
我慢しました、頑張りましたよ。。。((+_+))
間食や寝る前の食事、カロリーの高い食事は控えました。
《 お昼御飯 》
ゆで卵の白身⇒カロリーは抑えれつつ、たんぱく質がしっかり摂れます。脂肪吸収を抑えるカルシウムや脂肪代謝のビタミンBが多くダイエットにはおススメですね！
お蕎麦⇒お蕎麦はパンや白米、うどんなど他の炭水化物と比べてGI値が低いです。お蕎麦に含まれる食物繊維が便通を良くし、便秘解消にもなり痩せやすい体にしてくれます！！
《 夜ご飯 》
鰹のたたき⇒これは個人的に私の大好物なのですが。。。（笑）低脂質で低カロリーなのです。
目標まで減量後は、筋肉をつけていきたいと思います！！
まだまだ！肉体改造頑張りますよ☆★☆
和歌山の工務店！小野住建でした☆彡
和歌山で新築・リフォーム をするなら LIXIL リフォームショップ 株式会社 小野住建
株式会社小野住建
〒640-8125 和歌山市島崎町４-６-１
TEL 073-433-8350 FAX 073-433-8320
フリーダイヤル 0120-935-310
Email：ono-jyuken@infonet.co.jp
自社HP：http://onojuken.com
建替・新築・増改築 ／水回り／キッチン／収納 ／内装 ／外壁
屋根 ／エクステリア ／全面リフォーム ／リノベーション ／